Yogaterapia Adaptada para Mulheres 40+ · 8 Semanas de Travessia
Você não chegou tarde. Você chegou até você.
Um processo de 8 semanas para mulheres 40+ que sentem que se perderam de si mesmas — para reconstruir identidade, autonomia e disposição para viver, usando o yoga como caminho e respeitando o limite real do seu corpo.
Sente que, por fora, parece que está tudo bem — mas por dentro sabe que alguma parte de você ficou pelo caminho.
Convive com fibromialgia ou dor crônica e sente que precisa reorganizar a vida usando um corpo que já não responde como antes.
Tem mais de 40 anos e se pergunta: "quem eu sou agora, depois de tudo que já vivi e cuidei?"
Já tentou yoga antes, mas as aulas eram intensas demais, genéricas demais — feitas para um corpo que não é o seu.
Está cansada de tentar voltar a ser quem era, e quer descobrir quem ainda pode ser.
Busca um espaço acolhedor, no seu ritmo, onde o corpo e a identidade são cuidados juntos — não um corpo tratado separado de quem você é.
Minha jornada com o Yoga começou há mais de 20 anos. Ao longo do caminho, escolhi me especializar em Yogaterapia por um propósito muito claro: acolher e guiar mulheres que, como eu, precisaram reconstruir quem são depois que o corpo impôs limites que não escolheram.
Eu sei, na prática, o que é sentir que a vida que você construiu não cabe mais em você — e também sei o que é encontrar um novo jeito de viver que faça sentido para quem você se tornou.
Meu trabalho nasce de uma crença simples: toda mulher merece se mover com dignidade, no ritmo dela, sem precisar pedir desculpas pelo próprio corpo.
Na Travessia, nós não ensinamos posturas complexas — ensinamos o seu corpo e a sua identidade a encontrarem, juntos, o caminho de volta para si mesma.
Se você está cansada de tentar se encaixar em uma vida (ou em uma prática de yoga) que não respeita a mulher que você é hoje, dê o seu próximo passo.
Quatro fases pensadas como um processo de reconstrução — não um curso de posturas. Cada semana tem um propósito claro para o seu corpo e seu sistema nervoso.
Entenda seu corpo e comece a acalmar o sistema de alerta — o primeiro passo para parar de julgar a mulher de hoje com a régua da mulher de antes.
Fortalecimento leve do core e da coluna, enquanto você começa a separar o que pertence à sua vida antiga do que ainda faz sentido para você agora.
O que fazer durante uma crise, sem se violentar — e sem transformar um dia difícil em prova de fracasso.
Devolver os movimentos do dia a dia como ponto de partida para uma vida desenhada por você — não uma versão reduzida da anterior.
Vídeos de 15 a 20 minutos. Curtos para respeitar a fadiga — e eficazes o suficiente para transformar.
Os encontros ao vivo acontecem 2 vezes por semana e são o pilar de segurança da sua jornada. Diferente de vídeos genéricos na internet, aqui você tem acompanhamento de verdade.
Todas as aulas demonstradas com cadeira, parede, blocos ou almofadas. Você vê que é possível antes de tentar.
Acesso direto à Raquel para dúvidas e orientações ao longo das 8 semanas. Ninguém fica sem acolhimento.
Turma reduzida para garantir atenção personalizada. Você não é um número — a Raquel te conhece pelo nome.
Todas as aulas ficam disponíveis durante 12 meses para você rever quando quiser, no seu tempo, mesmo após o programa.
8 semanas para reconstruir, com o yoga como caminho, a confiança de que ainda existe uma vida que faça sentido para você — no ritmo que o seu corpo pede.
Garantia de 7 dias: se não se adaptar, basta solicitar o reembolso e devolveremos 100% do valor pago.
Turma pequena, de propósito — para você ter atenção de verdade.
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